Чистая вода в борьбе с весом
Мы все хотим быть привлекательными, обращать на себя внимание своей красотой, а не недостатками. Шикарные волосы, гладкая кожа и великолепная фигура – это ли ни есть основные составляющие внешнего совершенства? Самое интересное, что все это достижимо с помощью самой обычной чистой воды.
В этой статье мы обратим внимание на то, как с помощью этой чудодейственной жидкости можно сбросить лишний вес и укрепить здоровье.
Правильное употребление воды – первый шаг к красивой фигуре
Лишний вес человека обычно связывается с неправильным питанием. Поэтому большинство диет основано на ограничении употребления определенных продуктов. И немногие задумываются о том, что иногда первопричиной набора нежелательных килограммов может быть вовсе не еда, а вода.
Как такое может быть? На самом деле механизм логичен и понятен. Когда организму не хватает воды, он начинает ее накапливать. Результат – отеки и набор веса. Органы в связи с недостатком жидкости не могут быстро и эффективно работать. Результат – возникают запоры, жиры медленнее перерабатываются. И это еще не все. Мы часто путаем желание поесть с чувством жажды, и вместо стакана воды съедаем вкусное, но абсолютно не нужное и даже лишнее блюдо, а то - и несколько. Результат – за день в наш организм попадает больше калорий, чем ему нужно, что является отличной новостью для тех, кто хочет быстро потолстеть.
Именно поэтому очень важно употреблять оптимальное количество воды. Не много, не мало, а именно столько, сколько нужно организму. Часто чистую воду мы замещаем разнообразными напитками – чаем, кофе, соками, а то и спиртным. А это делать категорически не следует. Ни один напиток не сможет заменить чистую воду человеческому организму. Только она способна наладить в нем все процессы, очистить, сделать здоровым и крепким.
Поэтому, если вы следите за состоянием своего организма и стараетесь контролировать свой вес, рекомендуем вам купить фильтр для воды и баловать себя каждый день чистой вкусной водой без примесей и запахов.
Водная диета для вас – может ли быть похудение приятнее?
Диетологи утверждают, все диеты, которые основаны на ограничении себя в употреблении некоторых продуктов, негативно сказываются на здоровье человека. Все-таки организм должен получать достаточное количество питательных веществ, питание должно быть сбалансированным и полезным.
Что касается водной диеты, ни в чем себя ограничивать не нужно. Наоборот следует побольше употреблять самый ценный и полезный для человеческого организма препарат – чистую воду. Рассчитано, что на 1 кг. массы в организм должно поступать около 40 мл. жидкости в день. Получается, если ваш вес 60 кг., за сутки вам необходимо выпить около 2,4 литра чистой воды. Причем, в жару и в случаях занятий спортом объем увеличивается.
Воду лучше пить за полчаса до еды и через час после еды. Кроме того, не забывайте употребить стакан прозрачной жидкости сразу после пробуждения. Это поможет наладить работу почек, очистит организм, насытит его водой после ночного перерыва.
Для того чтобы достигнуть в похудении максимального эффекта, необходимо увеличить физическую активность, а также употреблять в день лишь необходимое количество калорий, не больше. Тогда лишний вес растает на глазах, при этом здоровье никак не пострадает, а наоборот, укрепится.
Такой образ жизни даже и диетой сложно назвать. На самом деле, этого режима питья должен придерживаться каждый человек, вне зависимости от пола, возраста и веса. Лучше всего установить у себя дома хороший очиститель воды, скажем, фильтр обратного осмоса, который подарит вам и всей вашей семье действительно чистую воду, без вредоносных примесей. Таким образом, недостатка жидкости в вашем доме не будет. И вы сможете не только избавиться от лишнего веса, но и стать красивее, здоровее, активнее и веселее. Ведь вода – это основа нашего бытия. И без нее мы немыслимы.
