Пейте чистую воду
Наверняка вы не раз слышали, что человек в день должен выпивать несколько литров чистой воды и что благодаря воде существует жизнь. Все эти утверждения на 100% верны, есть много причин, чтобы пить много чистой воды, и мы собрали некоторые самые важные из них. Читая обо всех уникальных свойствах воды, не забывайте, что все это верно в отношении употребления именно чистой питьевой воды, а не соков, кофе, супов и прочих жидкостей.
1. Вода – это молодость вашего тела. Известно, что к старости человек теряет около 40% жидкости, в сравнении с моментом, когда он родился. Клетка человека состоит из воды и благодаря воде остается упругой, молодой и здоровой. Именно поэтому так много косметических препаратов направлены именно на то, чтобы предотвратить сухость вашей кожи. Чтобы продлить свою молодость достаточно пить больше чистой воды, а не использовать многочисленные косметические препараты.
2. Вода очищает организм от токсинов. Если вы думаете, что в вашем организме нет токсинов, то вы никогда не проводили детоксикацию. Но не волнуйтесь, совсем не обязательно обращаться к медикам или народным рецептам, достаточно знать, что регулярно употребляя очищенную воду, вы постоянно очищаете свой организм. Учеными доказано, что очищенная вода нормализует работу почек, а именно почки являются одним из главных очистительных органов организма. При правильной работе почек, улучшается цвет лица, пропадают припухлость и синяки под глазами, иммунная система организма работает гораздо эффективнее.
3. Вода улучшает работу сосудов и как следствие выносливость вашего сердца. Доказано, что пять стаканов воды в день, снизят риск сердечного приступа на 70%. Немаленькая цифра, а пользы много от очень простой профилактики!
4. Вы когда-нибудь ощущали, что такое мышечный спазм? Внезапно сдавило шею или мышцы в области поясницы стали неподвижными, а может судорожные ощущения в ногах? Оказывается, что недостаток воды может вызвать такое неприятное явление. Чтобы никогда не сталкиваться с такой проблемой, достаточно выпивать немного воды до и после занятия спортом.
5. Иногда ощущение усталости вызвано все лишь нехваткой жидкости в организме. В течение дня мы теряем около десяти стаканов жидкости при дыхании, мочеиспускании, а в жаркие дни с потоотделением еще больше. Естественно, такое большое количество потерянной жидкости негативно сказывается на нашем самочувствии. В первую очередь появляется слабость, усталость, головокружение, сонливость. Также потеря влаги сказывается на концентрации внимания и нашем настроении, доказано, что обезвоживание делает нас рассеянными и раздражительными. Если вы заметили хоть один из симптомов, то просто попейте воды, возможно, и настроение, и состояние улучшится.
6. Вода способствует правильному и легкому пищеварению. Она участвует во всех химических процессах желудочно-кишечного тракта, способствует очищению от остатков пищеварительного процесса, а питательные вещества помогает доставлять во все органы. Рекомендуется пить стакан воды перед едой, лучше делать это за полчаса до принятия пищи.
7. Обезвоживание разрушает наш иммунитет, а значит человек, который не восполняет нужный запас воды, больше других подвержен инфекционным заболеваниям.
8. Вода регулирует температуру нашего тела, благодаря тому, что мы потеем, наш организм защищен от перегревания. Но нельзя забывать, что нужно восстанавливать резервы и в жаркие дни выпивать не менее четырех литров чистой питьевой воды.
9. Женщины радуйтесь, вода сжигает жир! Самый простой способ похудеть – это вода. Во-первых, человек часто путает чувство голода с чувством жажды. Иногда достаточно выпить стакан теплой воды, вместо того, чтобы тянуться к очередному перекусу. Во-вторых, во время тренировок и банных процедур, вместе с потом, на поверхность кожи выходят токсины и жир. А для образования мышечной ткани вода нужна не меньше, чем белок. Так что пейте чистую воду и худейте.
10. Вода помогает выздоравливать. Не забывайте, что говорит врач, когда мы болеем: «Пейте больше жидкости!» Действительно, в совокупности вода помогает вылечиться – укрепит иммунитет, снизит температуру, выведет токсины, и вы уже чувствуете себя лучше.
Все вышесказанное касается, конечно же, употребления чистой фильтрованной воды, прошедшей очистку бытовыми фильтрами очистка воды. Именно вода без примесей и загрязнений благотворно воздействует на организм человека.
